凡事预则立 

不预则废

期末备考期间

复习计划非常重要

制定适合自己的复习计划

不仅能提高复习效率

还可能会取得事半功倍的效果

向“读半小时书，玩半小时手机”say no

备考阶段，拒绝浮躁

放下手机，专心复习

关闭各种娱乐软件

心思花在期末复习

方能无悔考试成绩

学习之余

适当进行一些体育锻炼

田径场上的跑步

篮球场上的扣篮

运动后分泌多巴胺

使人神清气爽

永葆前进的动力

给自己足够的信心

和积极地心理暗示

告诉自己

“我能行”

b. 结合实际情况

设立一个

切合自己的小目标

切勿好高骛远

c. 深呼吸

放松情绪

听一些治愈系轻音乐

放松身心

d. 和同窗好友互相鼓劲

一起考出理想成绩